Para quem nao gosta de beber água

  Oii garotas,
Eu nao sei voces mas eu nao gosto e nem consigo beber muita agua (eu ate tento mas as vezes me da ate enjoo sei qe é dificil de acreditar mas é verdade)
 Hoje eu estava procurando no Google o que eu poderia fazer pra beber mais e decidi colocar aqui pois tenho certeza de que nao sou a unica com esse problema entao vou colocar aqui as dicas que eu achei em um site para nós tambem beber agua e aproveitar o que ela faz de bom em nosso corpo

Dica número um: apele para os refrescos (mistura de suco, água e açúcar). É melhor tomar uma limonada do que a versão concentrada de suco, que acaba roubando água do corpo para ser diluído e depois absorvido. Leia a seguir as sugestões listadas pela revista BOA FORMA para manter seu corpo sempre abastecido:

- Se preferir, use ervas ou mesmo pedaços de frutas para dar sabor naturalmente à sua água.

- Dê um tempo nos refrigerantes, principalmente os tipo cola, que reduzem a absorção de cálcio pelo organismo o que, no futuro, pode levar a doenças como osteoporose. Vale lembrar que o mineral fortalece dentes e ossos.

- Invista na água mineral flavorizada. Mas prefira as versões sem gás. É que o gás carbônico não tem função no aparelho digestivo. “Essa versão não é indicada para quem tem gastrite ou problemas estomacais, pois pode dar a sensação de estufamento”, fala Vivianne de Sousa Rocha, nutricionista e mestranda em Ciência dos Alimentos, pela Universidade de São Paulo (USP).

- Aposte nas águas que oferecem algo mais, as funcionais. Elas estão fazendo o maior sucesso na Europa, ainda são raras por aqui. Um exemplo entre nós é a Water Plus, disponível nos sabores uva (com fibras), maracujá (tem camomila e passiflora, calmantes naturais) e pêssego (possui zinco e ácido fólico na formulação, excelentes para o sistema imunológico).

*Com informações da BOA FORMA


Espero ter te ajudado
Beijo de sua amiga J.L